准备做试管婴儿的高龄准妈妈如何启动备孕计划?

我们要清楚的认识到高龄备孕是比较艰难的，能自然受孕成功的几率相比其他育龄女性来说就比较低!那么，对于想要备孕的高龄妈妈该如何调养自己的身体?才能更好的迎接二胎、三胎宝宝呢?

1、内分泌调理很重要

内分泌的调养分为两部分，一部分是体内受孕激素要控制在正常的范围内;另一部分是子宫的内分泌，如白带和阴道分泌物都是需要进一步调理的。白带正常可以保证子宫排卵的正常进行，提高受孕的几率。而阴道分泌物的正常则代表子宫没有疾病，可以正常进行受孕和妊娠。

2、高龄备孕的妈妈要调理月经

很多高龄的妈妈或多或少月经都会有一定的问题，比如月经量少、颜色异常、规律等情况，这些问题必须要在准妈妈备孕前调养好，这样才能将备孕计划更好的推进，因为月经是受孕的基本条件。

3、高龄备孕的妈妈要进行身体检查

高龄准爸妈备孕半年后还不能如愿好孕，那么就要到医院进行全面的身体检查，对生殖系统进行评估。评估结果显示高龄准爸妈能正常受孕，那么准爸妈可以放松心情好好备孕;评估结果显示准爸妈存在备孕困难的情况，那么就要抓紧时间进行针对性的治疗，必要时要尽快启动试管诊疗周期进行试管婴儿助孕!因为高龄准妈妈的卵巢储备功能根本等不起，越早启动试管助孕成功率越高!

4、高龄备孕的妈妈要进行饮食调养

高龄备孕的准妈妈身体需要更多的营养物质做基础，所以饮食上应该避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃富含蛋白质且低脂肪的食物。调节自身的代谢和内分泌，提高卵子的质量。

5、高龄备孕的妈妈要规律运动

备孕期间的高龄妈妈可以适当的放缓工作节奏，给自己制定一个规律的运动计划。因为适当规律的运动可以有效提升妈妈的身体机能，同时促进细胞的新陈代谢恢复身体正常状态，避免亚健康状态。